Health Tips: ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి కోసం మీ వంటగదిలో ఈ 6 వస్తువులను భర్తీ చేయండి
మా వంటశాలలు పోషకమైన మరియు అనారోగ్యకరమైన ఆహార పదార్థాలతో నిండి ఉన్నాయి. అనారోగ్యకరమైన ఆహార పదార్థాలు మన దైనందిన జీవితంలో ఒక భాగం అయినప్పటికీ, మొత్తం ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి కోసం వాటిని తగ్గించడం మంచిది. ప్రారంభంలో చిన్న చిన్న మార్పులతో ప్రారంభించబడింది, ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను అనుసరించడం వలన మనం కోరుకున్న ఆరోగ్య మరియు ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను సమర్ధవంతంగా సాధించడంలో సహాయపడుతుంది. అందువల్ల, డైటీషియన్ మన్‌ప్రీత్ మన వంటశాలలలోని కొన్ని ఆహార పదార్థాలను ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయాలతో భర్తీ చేయాలని సూచించారు.
ప్రాసెస్ చేయబడిన వెజిటబుల్ ఆయిల్, సాధారణంగా మన వంటగదిలో ఉపయోగించే, రసాయనాలతో నిండి ఉంటుంది మరియు పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వులు అధికంగా ఉంటాయి. కూరగాయల నూనె వినియోగం మన ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాలను చూపుతుంది. అయినప్పటికీ, మేము దానిని ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయంతో భర్తీ చేయవచ్చు- కోల్డ్ ప్రెస్డ్ వర్జిన్ ఆయిల్స్.
