Turmeric for Sore Throat : గొంతులో మంట, పుల్లని త్రేన్పులకు పసుపును ఎలా ఉపయోగించాలి!

వాతావరణం మారడంతో గొంతులో అనేక వ్యాధులు రావటం ప్రారంభిస్తాయి. అటువంటి వ్యాధుల నివారణ అవసరం. గొంతు నొప్పి, దగ్గు, కఫం లేదా టాన్సిల్స్ వాపు సీజన్ మారినప్పుడల్లా సంభవించే సాధారణ లక్షణాలు. ముడి పసుపు వాటిని నివారించడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం. ముడి పసుపు రసం అర టీస్పూన్ తీసుకోవడం ఉపశమనం కలిగిస్తుంది లేదా చిన్న ముక్కను నోటిలో పెట్టడం కూడా సహాయపడుతుంది. 

గొంతు మరియు ఛాతీకి సంబంధించిన ఏ వ్యాధిని నివారించడానికి పసుపు పాలు కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. శ్వాస సంబంధిత వ్యాధుల నివారణ కు పసుపు కంటే మెరుగైనది మరొకటి లేదు. పచ్చి పసుపు ముక్కను రాత్రిపూట నమలి, నిద్రించండి ఉదయం మీకు కఫం నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. కానీ పసుపు ప్రభావం వేడిగా ఉందని గుర్తుంచుకోండి, ఈ సందర్భంలో, దాని వినియోగం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. పసుపు చిన్న ముక్క సరిపోతుంది. వారానికి ఒకసారి మాత్రమే మీకు ఉపశమనం లభిస్తుంది.

అంతేకాదు  పసుపును పాలలో కలిపి తాగితే మీకు మంచి నిద్ర రావడం మాత్రమే కాదు, జలుబు, దగ్గు నుంచి కూడా మీకు ఉపశమనం లభిస్తుంది. పాలతో బెల్లం కలిపి తీసుకోండి. పాలు తాగిన తరువాత నీరు తాగవద్దు.

– ముడి పసుపును వెల్లుల్లి, నెయ్యితో కలిపి తినడం వల్ల అజీర్ణం నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఉడికించిన ముడి పసుపు మరియు సమాన పరిమాణంలో వెల్లుల్లి మరియు ఒక చెంచా నెయ్యి కలిపి తినాలి. రోజుకు ఒకసారి త్రాగాలి.

– ముడి పసుపులో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉంటాయి, దీనివల్ల పసుపు గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. పచ్చి పసుపు పేస్ట్ తయారు చేసి అందులో అర టీస్పూన్ వెల్లుల్లి పేస్ట్, ఒక టీస్పూన్ బెల్లం కలపాలి. తినడానికి ముందు ఈ మిశ్రమాన్ని కొద్దిగా వేడి చేయండి. రోజుకు ఒకసారి త్రాగాలి.

కడుపులో గ్యాస్ నివారణకు పసుపు

అతిగా తినడం తరువాత మనం సాధారణంగా కడుపులో అసౌకర్యాన్ని అనుభవిస్తాము. ఈ కారణంగా, వాపు, నొప్పి, అజీర్ణం, కడుపులో బర్నింగ్ సంచలనం మరియు ఆసిడిటీ సమస్య ఉంది. ఈ జీర్ణ సమస్యలను మనం తరచుగా విస్మరిస్తాము. కానీ సమయానికి చికిత్స చేయకపోతే, ఇది గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి వంటి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది. కడుపు సమస్యలను తొలగించడంలో సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు మూలికలు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. ఇవి ఆమ్లత్వం మరియు జీర్ణ రుగ్మతలను తొలగించడంలో సహాయపడతాయి. వాస్తవానికి, దీర్ఘకాలంలో ఆసిడిటీ లక్షణాలను నియంత్రించడంలో ఇంటి నివారణలు సహాయపడతాయి. పసుపు మరియు సెలెరీ ఇలాంటి ఇంటి పదార్థాలు, ఇవి అజీర్ణం మరియు ఆసిడిటీని నిమిషాల్లో తొలగిస్తాయి.

పసుపు

పసుపులో అనేక పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది ఆరోగ్యానికి అనేక విధాలుగా ఉపయోగపడుతుంది. పసుపు నీటిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో నిల్వ ఉన్న టాక్సిన్స్ బయటకు వస్తాయని నిపుణులు భావిస్తున్నారు. రోగనిరోధక శక్తి కూడా బలంగా ఉంటుంది మరియు జీవక్రియ సమతుల్యంగా ఉంటుంది. ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ మాలిక్యులర్ సైన్సెస్ లో ప్రచురితమైన ఒక అధ్యయనం కూడా ఆమ్లత్వానికి వ్యతిరేకంగా పసుపు ప్రభావాన్ని చూసింది. పరిశోధనల ప్రకారం, పసుపులో కనిపించే కర్కుమిన్ సమ్మేళనం జీర్ణశయాంతర ప్రేగులకు ఉపయోగపడుతుంది. ఇది యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ మరియు అజీర్ణం నుండి రక్షించడానికి సహాయపడుతుంది.

పసుపులో రోగనిరోధక శక్తి ఎక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి రోజువారీ ఆహార పదార్థాల్లో పసుపును తీసుకున్నట్లయితే గొంతుమంట, పుల్లటి త్రేన్పులు, దగ్గు వంటివి దూరం అవుతాయి.