Dark Circles Cure: ఇవి తింటే కంటి కింద నల్లటి వలయాలు మాయం…!

pic credit: india times

కళ్ళ క్రింద ఉన్న చర్మం మన శరీరంలోని చాలా సున్నితమైన అవయవాలలో ఒకటి. మద్యం సేవించడం, నిద్ర లేవడం, వృద్ధాప్యం, కెఫిన్ మరియు తక్కువ నీరు త్రాగే అలవాటు ఉన్నవారికి కంటి కింద నల్లటి వలయాలు వచ్చేందుకు కారణమవుతాయి. అంతేకాదు ఈ నల్లటి వృత్తాలు ఉండటం వెనుక చాలా కారణాలు ఉండవచ్చు. చాలా సార్లు ఒత్తిడి తీసుకోవడం వల్ల కళ్ళ క్రింద నల్లటి వలయాలు ఏర్పడతాయి. ఇది కాకుండా, తక్కువ నిద్ర కారణంగా, హార్మోన్లలో మార్పులు, క్రమరహిత జీవనశైలి వల్ల కూడా కళ్ళ క్రింద నల్లటి వలయాలు కూడా ఏర్పడతాయి. వాటిని నివారించడానికి వాటిని కనుమరుగయ్యేలా అనేక రకాల ఉత్పత్తులు మార్కెట్లో అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఎన్ని ఉత్పత్తులను ఉపయోగించినా, అవి తగ్గించబడవు.

ఇందుకోసం మన ఆహారం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. మీరు తినే ఆహారంలో విటమిన్ కె, విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ మరియు విటమిన్ ఇ ఉండాలి. ప్రతిరోజూ కనీసం 2 లీటర్ల నీరు తాగాలి మరియు 8 గంటల నిద్ర తీసుకోవాలి. (డార్క్ సర్కిల్ కోసం ఆహారం) అయితే, ఇది ఉన్నప్పటికీ, కళ్ళ యొక్క నల్లటి వృత్తాలు తగ్గవు, అప్పుడు ఇక్కడ మేము మీ డార్క్ సర్కిల్స్ అదృశ్యమయ్యేలా చేసే అటువంటి ఆహారాల గురించి చెబుతున్నాము …

దోసకాయ

దోసకాయ ఒక సూపర్ ఫుడ్. దీనిని క్లాసిక్ బ్యూటీ ఫుడ్ అని పిలుస్తారు. దోసకాయలో చాలా నీరు ఉంటుంది, ఇది మీ శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది మరియు నల్లటి వలయాలను తగ్గించడం లేదా జరగకుండా నిరోధిస్తుంది. దీనిలో కొల్లాజెన్ పెంచే సిలికా ఉంటుంది, ఇది చర్మాన్ని గట్టిగా ఉంచుతుంది. అదనంగా, దోసకాయలలో విటమిన్లు ఎ, సి, ఇ మరియు కె ఉంటాయి, ఇవి రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి మరియు నల్లటి వలయాల సమస్యను తొలగిస్తాయి.

పుచ్చకాయ

నీటితో నిండిన మరో పండు, పుచ్చకాయ నల్లటి వలయాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది 92 శాతం నీటిని కలిగి ఉంటుంది, ఇది శరీరంలో నీటి నిష్పత్తిని సరిగ్గా ఉంచుతుంది. పుచ్చకాయలలో కొడుకు కెరోటిన్, లైకోపీన్, ఫైబర్, విటమిన్లు బి 1 మరియు బి 6, విటమిన్ సి, పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియం ఉంటాయి, ఇవి ఆరోగ్యకరమైన కళ్ళకు మంచివి.

టమోటా

టొమాటోస్ చాలా మంచి యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటుంది, ఇది మన కళ్ళ క్రింద చర్మం యొక్క నరాలను కాపాడుతుంది మరియు రక్త ప్రసరణను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. టొమాటోస్‌లో లైకోపీన్, లుటిన్, బీటా కెరోటిన్, క్యూరెక్టిన్ మరియు విటమిన్ సి ఉంటాయి, ఇవి చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి.

నువ్వులు

బ్లాక్ ఎండుద్రాక్ష

రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో బ్లాక్ కరెంట్ చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. మీ ఆహారంలో దీన్ని చేర్చడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనం ఏమిటంటే, ఆక్సిజన్ మీ శరీరంలోని ప్రతి భాగానికి చేరుకుంటుంది మరియు అదేవిధంగా మీ కళ్ళ క్రింద ఉన్న చర్మం కూడా పూర్తి ఆక్సిజన్ పొందుతుంది.

ముగింపు…
కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలను తగ్గించుకునేందుకు పైన పేర్కొన్న ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల దాదాపు మీ సమస్య దూరమయ్యే ఛాన్స్ ఉంది.